برون فکنی بدن انرژی

- آرام روی زمین یا تخت دراز بکشید.
2- ریلکس کامل انجام دهید. هرچیزی که باعث عدم تمرکز شما میشود را دور کنید. مثلا فرو رفتن در تخت موزیک یا بدجور بودن لباس زیر بدن یا گیر کردن شست پا زیر پتو یا ملافه و ...
3- آرام چشمانتان را ببندید.
4- احساس سبکی کنید و این احساس آنقدر قوت میگیرد که شما احساس میکنید که میخواهید پرواز کنید. اگر در بدست آوردن این احساس مشکل دارید میتوانید خودتان را در یک تانک آب در نظر بگیرید که شما روی آب خوابیده اید و این تانک آرام آرام با آب پر میشود و شما آرام آرام بسمت دریچه نورانی که بالای تانک وجود دارد بالا میروید. یا احساس کنید که سوار یک تاب شده اید و این تاب با حرکت عقب و جلو آرام آرام شما را به سمت بالا حرکت میدهد.
5- شاید در هنگام برون فکنی صداهایی مانند جرق و فرق مثل شکستن تخمه یا چوب یا ... بشنوید نگران نباشید این صدای جدا شدن شماست.
6- آرام آرام از جسمتان خارج میشوید و شما میتوانید بصورت خیلی محو سقف اتاقتان را ببنید آرام آرام این تصویر شفاف میشود. اصلا نترسید.
هر ترس باعث میشود که عضلات شما منغبض شده و کار برونفکنی به مشکل بر میخورد.
7- احساس میکنید که 1 متری از سطح بدن بالا آمده اید. آرام روی بدن خود بنشینید. و به اطراف نگاه کنید. سعی نکنید بار اول به بدن جسمانی خود نگاه کنید. در بیشتر مواقع این عمل اضطراب آور است.
8- بعد از اینکه کاملا به محیط اطراف نگاه کردید میتوانید آرام بلند شوید و در فضای اتاق را بروید.
9- در تمرینات اولیه هیچگاه بسرعت از محیط خانه دور نشوید. برای مثال بار اول تا 1 متری بدن فاصله بگیرید. با دوم تا 2 متری و ...
10 - هرگاه خواستید به جسمتان برگردید فقط بخواهید که برگردید دوباره به جسمتان منتقل میشوید.

در بعضی موارد دیده شده که هنگام برگشت شخص دارای تپش قلب - سیخ شدن موهای بدن و عرق روی بدن میباشد. اینها مشکلی نیست با تکرار این عمل این موارد خودبخود برطرف میشود.

همیشه یاد خدا و قدرت بیکران او را در مبارزه علیه شر را فراموش نکرده و همیشه به قدرت بیکران او اعتماد داشته باشید.


اگر در خانه تمرین میکنید یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید تا محیط مناسبتری داشته باشید گذاشتن یک سنگ نمک در محیط تمرین و حتی خانه است. سنگ نمک آرام کننده است، و سطح انرژی

را بالا میبرد. و از کم شدن ناگهانی انرژی جلوگیری میکند. میزان استرس شما کاسته میشود. در ضمن برای کسانی که اعتقاد دارند پس از جدایی از بدن احتمال آسیب دیدن از سوی دیگران وجود دارد نیز

مفید است و حالت حمایت کننده دارد. این سنگ را برخی از افرادی که فروشنده محصولات دام پروری هستند میفروشند و همچنین آسیاب خورد کنی ;)



بهترین روش خروج روح را من حضوری رایگان خواهم آموخت

1- آرام روی زمین یا تخت دراز بکشید.
2- ریلکس کامل انجام دهید. هرچیزی که باعث عدم تمرکز شما میشود را دور کنید. مثلا فرو رفتن در تخت موزیک یا بدجور بودن لباس زیر بدن یا گیر کردن شست پا زیر پتو یا ملافه و ...
3- آرام چشمانتان را ببندید.
4- احساس سبکی کنید و این احساس آنقدر قوت میگیرد که شما احساس میکنید که میخواهید پرواز کنید. اگر در بدست آوردن این احساس مشکل دارید میتوانید خودتان را در یک تانک آب در نظر بگیرید که شما روی آب خوابیده اید و این تانک آرام آرام با آب پر میشود و شما آرام آرام بسمت دریچه نورانی که بالای تانک وجود دارد بالا میروید. یا احساس کنید که سوار یک تاب شده اید و این تاب با حرکت عقب و جلو آرام آرام شما را به سمت بالا حرکت میدهد.
5- شاید در هنگام برون فکنی صداهایی مانند جرق و فرق مثل شکستن تخمه یا چوب یا ... بشنوید نگران نباشید این صدای جدا شدن شماست.
6- آرام آرام از جسمتان خارج میشوید و شما میتوانید بصورت خیلی محو سقف اتاقتان را ببنید آرام آرام این تصویر شفاف میشود. اصلا نترسید.
هر ترس باعث میشود که عضلات شما منغبض شده و کار برونفکنی به مشکل بر میخورد.
7- احساس میکنید که 1 متری از سطح بدن بالا آمده اید. آرام روی بدن خود بنشینید. و به اطراف نگاه کنید. سعی نکنید بار اول به بدن جسمانی خود نگاه کنید. در بیشتر مواقع این عمل اضطراب آور است.
8- بعد از اینکه کاملا به محیط اطراف نگاه کردید میتوانید آرام بلند شوید و در فضای اتاق را بروید.
9- در تمرینات اولیه هیچگاه بسرعت از محیط خانه دور نشوید. برای مثال بار اول تا 1 متری بدن فاصله بگیرید. با دوم تا 2 متری و ...
10 - هرگاه خواستید به جسمتان برگردید فقط بخواهید که برگردید دوباره به جسمتان منتقل میشوید.

در بعضی موارد دیده شده که هنگام برگشت شخص دارای تپش قلب - سیخ شدن موهای بدن و عرق روی بدن میباشد. اینها مشکلی نیست با تکرار این عمل این موارد خودبخود برطرف میشود.

همیشه یاد خدا و قدرت بیکران او را در مبارزه علیه شر را فراموش نکرده و همیشه به قدرت بیکران او اعتماد داشته باشید.



نخستین نشانه خروج از كالبد را باید شناخت
همه انسانها هنگام خواب از كالبد خود خارج می شوند اما نا آگاهانه. در سفر روح این عمل با آگاهی و هوشیاری كامل انجام می گیرد . به محض این كه روح ( آگاهی ) بدن را ترك می كند خود را در ناحیه ای به رنگ آبی مایل به خاكستری می بیند كه در نزدیكی طبقه فیزیكی قرار دارد و پیش در آمد رسیدن به منطقه اثیری است .

انتقال آگاهی از كالبد فیزیكی به اثیری , حسی مثل سرخوردن به درون جریان ملایم بادها را ایجاد می كند. روح با ورود به این منطقه آبی متمایل به خاكستری , با كالبد اثیری احاطه می شود . این منطقه كه حائل بین طبقه فیزیكی و اثیری است شباهت زیادی به دالانی عظیم دارد .

این پیله دوار سقفی باز دارد و ممكن است با نور سفید پوشانده شده باشد یا آسمان آبی در یك روز با بهترین آب و هوا و ممكن است بر فراز آن , آسمان شب با ستارگان چمشك زن دیده شود و یا صحنه روستایی با رودخانه ای كه زمزمه ای شعف انگیز دارد . روح با سرعت به طرف هر صحنه ای كه در دهانه این دالان دیده شود كشیده می شود . بیش تر مردم رویا های خود را پس از عبور از این ناحیه و رسیدن به مقصدی دور دست در طبقه اثیری , به یاد می آورند .




مراقبه برای حصول نتیجه بهتر:


هنگامیكه راه می روی از را رفتنت آگاه باش وقتی ایستاده ای وقتی غذا می خوری و هر فعالیتی كه با بدنت انجام می دهی به آن آگاه شو.تو اگر نتوانی از بدن زمخت خود كه با چشم قابل رویت است آگاه شوی آگاهی از بدن های ظریف غیر مریی غیر ممكن است.
پس با هر كنشی كوچك كه بدن مادی انجام می دهد توجه به طور مطلق ضروری است.این مراقبه است.انجام اعمال بدنی با آگاهی كامل باعث می شود همذات پنداری ما با بدن مادی شكسته شده و احساس جدا بودن از بدن مادی آغاز آگاهی از بدن اثیری است. فایده بدن مادی تنها در این است كه به ما دریافتی از بدن های ظریفتر خود را می دهد.از خواب بیدار شو و آگاهانه با بدنت زندگی كن.



حرکات انرژی زا

الف : حرکات دراز کشیدن به پشت

1- دراز کشیدن پای چپ عمود پای راست کشیده در طول بدن پنج سانت با زمین فاصله، توقف ده دم و بازدم.

2- دراز کشیدن پای راست عمود پای چپ کشیده در طول بدن پنج سانت با زمین فاصله، توقف ده دم و بازدم.

3- دراز کشیده هر دو پا عمود با بدن زاویه 90 درجه دستها کنار بدن کف دستها روی زمین توقف ده دم و بازدم.

4- دراز کشیده هر دو پا بسمت چپ بدن با زاویه 90 درجه شانه ها بر زمین چسبیده توقف ده دم و بازدم.

5- دراز کشیده هر دو پا بسمت راست بدن با زاویه 90 درجه شانه ها بر زمین چسبیده توقف ده دم و بازدم.

6- دراز کشیده زانها خم پنجه دستها قلاب دور پنجه پاها کشش پنجه پاها بسمت پیشانی ده دم و بازدم.

7- دراز کشیده زانها خم پنجه دستها قلاب دور پنجه پاها کشش پنجه پاها بسمت زمین و تماس انتهای ستون مهره ها با زمین در حال فشار ده بار کشش و آزاد.

8- دراز کشیده هر دو پا عمود با بلند کردن دستها و بدن پنجه های پاها را گرفته ده بار بسمت پیشانی می کشیم و ازراقی می کنیم.

9- دراز کشیده پاها و دستها آزاد در طول بدن، عضلات باسن صد بار انقباض و آزاد.

10- دراز کشیده حرکت قایق با توقف ده دم و بازدم.

11- دراز کشیده حرکت ماهی با پای کشیده و با پاهای بسته، توقف هر یک ده دم و بازدم.

12- دراز کشیده حرکت نیم پل با توقف ده دم و بازدم.

13- دراز کشیده حرکت آرامش دهنده : دراز کشیده کف پاها به اندازه عرض شانه باز دستها قلاب زیر سر، کشش و خمش زانوها به راست و چپ به هر طرف ده بار.