بدن به سه محفظه‌ي انرژي تقسيم شده است:
شکم، سينه و سر.
نخست شکم درست زير ناف.
بعد شبکه‌ي خورشيدي بالاي شکم و محدوده‌ي قفسه‌ي سينه و در آخر پيشاني.
اين سه نقطه مراکز کليدي سه محفظه‌ي انرژي هستند. هرگاه که جسم و ذهن آسوده‌تر باشد، شخص مي‌تواند
هواي بيشتري به اين سه قسمت از بدن بفرستد.
احساس مستقيما با تنفس پيوند
دارد.
هرگاه فکري داريم، انرژي
ما در جهت اين فکر حرکت مي‌کند. افکار هم‌چون پيشاهنگان هستند. آن‌ها موجب مي‌شوند
که بدن در طول راه خاصي حرکت کند. ذهنت را
آرام کن، جسمت هم آرام خواهد شد، در غير اين‌صورت منفجر خواهي شد.
احساس مستقيما با تنفس پيوند دارد.
در حالي‌که مي‌توانيم خود را تربيت
کنيم که انرژي بيشتري جذب نماييم، به اين طريق که عمدا هر نفسي را که مي‌کشيم طولاني‌تر
سازيم.
گذر ساحران
